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OFFREZ-VOUS ou OFFREZ* UN SEJOUR SOPHRO / TOURISME EN GUADELOUPE
Chaque matin après le petit déjeuner, un cadre de sable blanc et de palmiers accueille les cours collectifs, puis programme de la journée suivant l'organisation décrite sur le descriptif de votre contrat.
Le petit bonus du séjour, un masseur professionnel viendra vous offrir ses services de massages aux huiles essentielles, une séance de une heure trente a définir dès votre arrivée.
Le séjour comprend :
- Le vol A&R Paris Pointe a Pitre.
- Les transfert A & R de l ‘aéroport du Rayzet a la Résidence.
- Le séjour de 12 jours près de Sainte-Rose, en résidentiel, pension complète ou restauration sur site visité incluse.
- Les entrées et transports des lieux visités
- Les honoraires du masseur.
- Les honoraires de la sophrologue.
La date du séjour est la suivante : Samedi 24 Novembre 2007 au Mercredi 05 Décembre 2007 ( arrivée le 06 Décembre à Paris) .
Séjour limité à 15 personnes . Le prochain séjour sera programmé au printemps 2008.
Informations, réservations à l'adresse ci dessous :
sejour-gestion-du-stress@orange.fr
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LA SOPHROLOGIE
La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités qui existent dans les structures fondamentales de tout être humain
Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualitéset les ressources de la personne en élargissant le cadre de la conscience ordinaire.
Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
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CHEF D'ENTREPRISES
Le stress fait partie intégrante de la vie du dirigeant. Il existe beaucoup de techniques pour mieux le gérer.
Pour combattre le stress, la sophrologie vous apporte quelques solutions.
Certaines se focalisent sur les causes (gestion du temps, gestion des conflits, organisation personnelle…), d'autres sur les moyens de le réduire.
A ce titre, la sophrologie, technique de relaxation musculaire, de détente mentale et de maîtrise des émotions peut apporter des solutions.
Une séance de détente complète | |
Débranchez le téléphone, fermez votre bureau, veillez à ne pas être dérangé pendant 10 à 20 minutes. Le principe est de détendre l'ensemble des parties de votre corps dans un ordre bien précis. - En position assise ou allongée, les yeux fermés, vous portez votre attention sur votre respiration qui progressivement devient calme et profonde (cf. respiration lente ci-dessus)
- Portez ensuite votre attention sur votre visage et détendez votre front et les muscles autour de vos yeux, vos paupières, votre bouche et vos mâchoires
- Détendez votre cou et votre nuque
- Relâchez vos épaules, vos bras, vos avant-bras et vos mains jusqu'au bout des doigts
- Détendez votre dos en appréciant le relâchement musculaire
- Détendez votre abdomen, votre thorax et percevez votre respiration calme et régulière
- Détendez vos muscles fessiers, vos cuisses et vos jambes jusqu'au bout des pieds
...Vous appréciez la détente globale de votre corps... - Progressivement, vous vous préparez à sortir de cet état de détente et à retrouver votre énergie
- Vous respirez profondément et vous bougez les mains, les pieds, puis progressivement l'ensemble de votre corps et ouvrez les yeux .
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Fille, femme, épouse, maîtresse, maman, copine, employée, patronne, confidentes et amies nous nous devons d'être solides, efficaces et disponibles.
Sportive, politicienne, grande, petite, forte, maigre, malade ou en bonne santé, nous avons parfois des petits tracas.
Merci d'avoir pensé a nous et bienvenue sur ce site dédié aux femmes
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